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9 Comments
ㅇㅇ 2022.01.23 13:35  
걍 잉여에너지 지방합성 못하게 탄수화물 줄이면됨. ㅇㅇ
에어컨설치기사 2022.01.23 13:35  
탄수화물을 줄일게 아니라 신체활동을 늘려야되지 신체활동없이 탄수화물 백날 줄여봤자 오히려 체중은 더 증가해 이유는 탄수화물이 분해되고 흡수되면서 간이나 근육에 글리코겐으로 저장이 되고 나머지는 지방으로 전환되어 지방세포가 많은곳에 저장이 되는데 신체활동이 없으면 글리코겐으로 저장되어야할 탄수화물 에너지들이 전부다 지방으로 바로 저장이됨 또한 탄수화물을 줄이는것보다 탄수화물 종류를 바꿔야함 우리가 먹는 단당같은거 말고 면,빵,쌀밥,콜라,등등 맛없는 다당같은거 호밀,메밀, 바나나도 단당이지만 까자마자 바로 먹는 딱딱한 바나나는 다당이 많이 포함되어 있어 바나나 오래두면 시간지나서 검게 변하지? 근데 까면 더 달고 맛잇고? 이게 단당으로 변하는거 아무튼 식단조절같은거 할생각이면 먼저 운동이나해라
춘몽 2022.01.23 13:35  
신체활동이 없으면 글리코겐으로 저장되어야할 탄수화물 에너지들이 전부다 지방으로 바로 저장이됨 -> 저장된 글리코겐은 신체 활동이 없어도 사용됨. 심장, 뇌, 폐 등이 꽁짜로 움직이냐? 신체활동 없어도 잘 사용되니깐 먹는걸 줄여야 된다.
ㅇㅇ 2022.01.23 13:35  
멍청한소리좀 하지마. 현대의 비만은 대부분 그냥 많이 처먹어서 찌는거다 단당이고 다당이고 상관없어. 90 00년대정도까지만해도 면빵밥 그렇게 먹고도 비만인구는 많지않았다. 그리고 그땐 지금처럼 운동한다고 요가, 헬스같은 운동하는 사람도 적었다 운동이 부족해서가 아니라 많이 처먹어서 운동이 필요하다고 하는 상황. 그리고 그 운동필요하다는 걸로 장사하고있는거지. 많이처먹는단걸 적당이 처먹으라가 아니라 식단조절이라며 출때기만 처먹으라고 장사하는 것도 그렇고. 살은 적당히 처먹는거고 운동은 건강해지려고 하는거지. 살빼려고 운동하는건 극단적인 상황아니면 멍청한 짓.
ㅇㅇ 2022.01.23 13:35  
나 농사지어서 왠만한 헬창아닌이상 나보다 운동량으로는 못비빔. 근육량 줄어드는 수준의 병신이 아니면 탄수화물량 줄이는게 최고임.
동남아 2022.01.23 13:35  
태국은 이목구비 뚜렸하고 왠지 형삘이 나는 얼굴이어야 미인이라는 소리를 들음 키는 당연히 커야하고 코,입도 커야함 눈이야 원래 다들 크니까 별신경 안쓰는것 같고 입 큰 여자들은 자기 입이 크다는데 자부심이 있음 그래서인지 TV 나오는 여자연예인들 죄다 형들처럼 생김
11 2022.01.23 13:35  
아고고 가야지
12414 2022.01.23 13:35  
동남아 왤케 못생겼지
40294090 2022.01.23 13:35  
단당을 많이 먹어서 살찌는게 아니고 단당도 많이 먹어서 살찌는거지